Entrenamientos
que entrenamiento Necesitas?
entrenamiento deportivo semi personalizado
El entrenamiento deportivo semi personalizado es aquel que se orienta a desarrollar las capacidades físicas, técnicas, tácticas y psicológicas que exige un deporte en particular. Busca preparar al deportista para rendir al máximo en las situaciones reales de su disciplina.
Características
- Relación directa con el deporte: los ejercicios imitan o se asemejan a los movimientos, gestos y demandas del deporte (ejemplo: sprints cortos en fútbol, saltos en vóleibol, giros y resistencia en natación).
- Transferencia práctica: el trabajo realizado tiene un impacto claro en el rendimiento durante la competencia.
- Especificidad fisiológica: se entrena el sistema energético más utilizado en el deporte (aeróbico, anaeróbico láctico o aláctico).
- Técnica y táctica: además de la preparación física, incluye ejercicios para perfeccionar la técnica y mejorar la toma de decisiones en situaciones de juego.
En resumen: el entrenamiento deportivo adapta la preparación al deporte, de modo que el atleta no solo mejore su condición física, sino que también logre un desempeño óptimo en su disciplina.
entrenamiento semi personalizado
El entrenamiento semi-personalizado combina lo mejor del trabajo individual con la energía del entrenamiento grupal. Cada participante cuenta con una planificación adaptada a sus objetivos, condición física y necesidades específicas, mientras comparte el espacio y la motivación con otras personas.
Este tipo de entrenamiento es apto para todo tipo de personas, sin importar la edad, el nivel de experiencia o la condición física. Desde quienes recién comienzan a ejercitarse hasta deportistas que buscan mejorar su rendimiento, todos pueden beneficiarse de este formato.
Las sesiones se desarrollan bajo la dirección de un entrenador, quien supervisa la correcta ejecución de los ejercicios, corrige la técnica y ajusta las cargas de trabajo según el progreso de cada alumno.
📌 Duración: 1 hora por sesión.
Este formato ofrece la cercanía del entrenamiento personalizado con el dinamismo de la experiencia grupal, asegurando eficiencia, motivación y resultados reales.
entrenamiento personalizado
Nuestro entrenamiento personalizado tiene una duración de 1 hora y consiste en una relación directa y exclusiva con tu entrenador, quien estará contigo en todo momento.
¿Qué incluye?
- Evaluación inicial de tu estado físico y salud.
- Plan totalmente adaptado a tus metas: bajar de peso, tonificar, ganar fuerza, mejorar resistencia.
- Supervisión constante solo de tu entrenador, que guía tu técnica y te acompaña en cada ejercicio.
- Ajustes periódicos según tu progreso y necesidades.
Beneficios:
- Atención 100% personalizada.
- Mayor seguridad y prevención de lesiones.
- Resultados más rápidos y efectivos.
- Sesiones motivadoras, diseñadas exclusivamente para ti.
Aquí no entrenas en grupo, entrenas solo con tu entrenador: un espacio privado, enfocado y profesional para que logres tus objetivos con la mejor compañía.
Valores de nuestros servicios 2025
Centro entrenamiento semi Personalizado
- 2 veces a la seman: $56.000
- 3 veces a la semana: $84.000
Entrenamiento personalizado
- 2 veces a la semana: $140.000
- 3 veces a la semana: $210.000
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